Tegenwoordig kun je niet meer op een straathoek in New York City staan zonder dat iemand je een COVID-19-test aanbiedt – ter plekke of thuis. COVID-19-testkits zijn overal, maar coronavirus is niet de enige aandoening U kunt dit vanuit uw comfortabele slaapkamer controleren. Van voedselgevoeligheden tot hormoonspiegels, een betere vraag zou kunnen zijn: wat kunt u tegenwoordig niet zelf testen? Maar gezondheidstests kunnen snel ingewikkeld worden, vooral als u te maken heeft met bloed, speeksel, laboratoriumuitslagen en instructies in meerdere stappen.
Hoeveel kun je over jezelf weten? Hoe accuraat is deze informatie eigenlijk? Om het giswerk uit het proces te halen, hebben we besloten om drie heel verschillende tests thuis uit te proberen. We hebben kits besteld, tests uitgevoerd, monsters teruggestuurd, en ontving onze resultaten. Het proces van elke test is uniek, maar één ding is hetzelfde: de resultaten hebben ons ertoe aangezet de manier waarop we voor ons lichaam zorgen opnieuw te onderzoeken.
Oké, dus sommigen van ons voelen zich een beetje traag sinds ze COVID-19 hebben opgelopen en hebben symptomen van hersenmist ervaren, een langdurig symptoom van COVID-19. De Mental Vitality DX-kit van Empower DX lijkt een must om te proberen. Zoals de naam zegt suggereert dat de testkit is ontworpen om “inzicht te geven in uw mentale vitaliteit” door het meten van de niveaus van specifieke hormonen, voedingsstoffen en antilichamen. De resultaten zijn ontworpen om uw welzijn en geestelijke gezondheid te helpen. De test kost $ 199 en kan ook worden aangeschaft met uw FSA- of HAS-kaart.
Proces: Ongeveer een week na het bestellen van een testkit via de website van het bedrijf, wordt de post gevuld met alle benodigde benodigdheden (monduitstrijkjes, flesjes, pleisters en vingerstokjes) en een retourlabel. Het bedrijf vereist dat u de app downloadt en uw Toolkit registreert, zodat uw resultaten automatisch aan uw account worden gekoppeld wanneer u deze terugstuurt.
Monduitstrijkjes zijn eenvoudig; je veegt gewoon met een wattenstaafje over de binnenkant van je wang, houdt het wattenstaafje in het buisje en je bent klaar. Daarna is het tijd om bloederig te worden - letterlijk. Je krijgt de opdracht om in je vinger te prikken en een flesje te vullen (ongeveer zo groot als een pendop) met bloed. Klopt. Ze bieden wel tips over het afzuigen van de optimale hoeveelheid bloed, zoals het doen van jacks om je sappen te laten stromen. Hoe dan ook, toch? Het bedrijf raadt je aan het pakket dezelfde dag te verzenden jij verzamelt de monster. (Dat is prima, want wie wil er bloedflessen in huis?)
Resultaten: Iets meer dan een week vanaf de datum waarop u uw testkit terugstuurt, worden de resultaten in uw inbox afgeleverd. De Empower DX-resultaten komen rechtstreeks van het laboratorium dat de test heeft uitgevoerd en een gids om u te helpen begrijpen wat het betekent. Vitality DX-kit test verschillende functies van de schildklier (die hormonen produceert), de bijschildklieren (die de calciumspiegels in botten en bloed regelen) en vitamine D-spiegels. De resultaten van al deze bewegende delen helpen een groter beeld te schetsen van wat er aan de hand is in jezelf. Maar omdat u krijgt de resultaten in het laboratorium, het is niet gemakkelijk te begrijpen. Het bedrijf raadt u ten zeerste aan om met uw arts te praten om meer te weten te komen over de bevindingen.
Maar het is niet zomaar een dokter, zegt Monisha Bhanote, MD, triple board-gecertificeerde arts en oprichter van Holistic Wellbeing Collective in Jacksonville Beach, Florida. Toen we de testresultaten deelden, was haar belangrijkste conclusie: je moet misschien met meer dan één arts, en sommige artsen hebben misschien niet de expertise op de specifieke gebieden die deze laboratoria testen, zei ze. “Het is belangrijk om uw resultaten te laten beoordelen door een medische professional die weet hoe hij ze moet interpreteren,” zei Dr. Bhanote. jij zoekt op hormoonniveaus zou je kunnen denken aan een gynaecoloog. Als je dan naar je schildklier kijkt, zou je aan een endocrinoloog kunnen denken.” Ondertussen kun je voor experts die de genen bestuderen die je lichaam aansturen om een foliumzuurgroep aan te maken wellicht beter af zijn met het zoeken naar een functionele geneeskundearts. Kortom, Dr. Bhanote zei: “De gemakkelijkste manier om dit soort specialistische testen te krijgen is door werk samen met een arts in de integratieve of functionele geneeskunde, aangezien de meeste mensen goed thuis zijn in deze tests. Dit zijn geen tests die u regelmatig zou ondergaan voor algemene gezondheidsproblemen. .”
Base is een bedrijf voor het testen en volgen van de gezondheid van uw huis dat stress-, energieniveaus- en zelfs libidotests aanbiedt. Energietestprogramma's kijken naar de aanwezigheid van bepaalde voedingsstoffen, hormonen en vitamines in uw lichaam – zowel te veel als te weinig om uit te leggen waarom u mogelijk u zich lusteloos voelt terwijl u energie zou moeten hebben. Slaaptestprogramma's beoordelen hormonen zoals melatonine en zijn ontworpen om uw slaapcyclus te verduidelijken. In sommige gevallen kunt u 's nachts moeite hebben met inslapen of doorslapen; in andere gevallen kun je je abonneren op de 'slaap na de dood'-cultuur, waardoor shuteye een bijzaak wordt. In alle gevallen is het gemakkelijk om te onderschatten hoe een gebrek aan deze dingen je humeur, gewicht en algehele gezondheid kan beïnvloeden. Elke test is te koop voor $ 59,99, en het bedrijf accepteert ook FSA of HAS als betaling.
Proces: Het bedrijf gebruikt een app en het is de verantwoordelijkheid van de gebruiker om zijn kit bij ontvangst in de app te registreren. Dit klinkt misschien lastig, maar zodra u dat doet, heeft u toegang tot korte fragmenten van de stappen van anderen tijdens de test, waardoor het is zeer gebruiksvriendelijk en garandeert nauwkeurigheid.
De slaaptest is de gemakkelijkere test om uit te voeren. Het bedrijf levert drie speekselbuisjes en een zakje om het monster af te sluiten en terug te sturen. U krijgt de opdracht om 's ochtends als eerste in het ene buisje te spuwen, een ander na het eten en de laatste voordat u naar bed gaat. Als u de buis niet dezelfde dag kunt terugsturen (en aangezien uw laatste monster voor het slapengaan is genomen, zult u dat waarschijnlijk ook niet doen), raadt het bedrijf u aan het monster een nacht in de koelkast te bewaren. Ja, vlak naast een liter melk.
De energietest is lastiger omdat er een bloedmonster voor nodig is. De kit wordt geleverd met een vingerprik, een bloedafnamekaart, een verzendlabel en een zakje voor het retourneren van monsters. Bij deze test wordt in plaats van een bloedmonster in een flesje te doen, u druppelt een druppel bloed op een verzamelkaart, die handig is gemarkeerd met 10 kleine cirkels, één voor elke druppel.
Resultaten: Base downloadt jouw testresultaten direct in de app, compleet met een simpele uitleg van wat er gemeten is, hoe je “gescoord” bent en wat het voor jou betekende. De energietest meet bijvoorbeeld de vitamine D- en HbA1c-waarden; een score (87 of ‘gezond niveau’) betekent dat er geen aanwijzingen zijn dat een vitaminetekort de oorzaak is van vermoeidheid. Slaaptests beoordelen het melatoninegehalte; Maar in tegenstelling tot energietests laten deze resultaten 's nachts hoge niveaus van dit hormoon zien, wat de reden kan zijn dat je nog steeds slaperig wakker wordt.
Bent u in de war over uw resultaten? Voor de duidelijkheid geeft het bedrijf u de mogelijkheid om met een expert uit hun team te spreken. Voor deze tests spraken we met een gecertificeerde holistische gezondheidsdeskundige en een gecertificeerde gezondheids- en voedingscoach die een consultatie van 15 minuten aanbood en tips over hoe u bepaalde vitamine- en mineraalniveaus kunt verbeteren, inclusief voedselopties en receptideeën. Het bedrijf herhaalde vervolgens alles wat via e-mail was besproken, met links naar supplementen en trainingspraktijken op basis van de resultaten.
Heeft u zich ooit traag of opgeblazen gevoeld na het eten? Wij ook, en daarom is deze test een no-brainer. De test beoordeelt uw gevoeligheid voor meer dan 200 voedingsmiddelen en voedselgroepen, waarbij dingen worden gecategoriseerd op een schaal van ‘normaal reactief’ tot “zeer reactief.” (Het spreekt voor zich dat de voedingsmiddelen die u mogelijk wilt elimineren of minder eten, voedingsmiddelen zijn waarop u zeer reactief bent.) De test kost $ 159 en kan worden gekocht via uw FSA of HEEFT.
Proces: De instructies voor deze test zijn relatief eenvoudig te volgen. Nadat we eerder meerdere lekke banden, flesjes en verzamelkaarten hebben doorgenomen, zijn we tot nu toe professioneel in het verstrekken van bloedmonsters. De test omvat retourlabels, vingerstokken, verbandmiddelen en bloeddruppelkaarten - deze hoeft slechts ongeveer vijf cirkels te vullen, dus dat is gemakkelijk. Monsters worden teruggestuurd naar het bedrijf voor analyse en resultaten.
Resultaten: Gemakkelijk te begrijpen resultaten benadrukten een klein aantal voedingsmiddelen die een ‘matige reactie’ opwekten. Kort gezegd verwijst ‘reactiviteit’ naar hoe uw immuunsysteem reageert op voedsel en de symptomen die het kan veroorzaken. Voor voedingsmiddelen die matige tot hoge Reactiviteit raadt het bedrijf aan om ongeveer een maand lang een eliminatiedieet te volgen om te zien of het verwijderen ervan uit uw dieet uw algehele gezondheid verbetert. Na 30 dagen is het de bedoeling om het voedsel gedurende één dag opnieuw in uw dieet op te nemen en het er vervolgens uit te halen. twee tot vier dagen en let op uw symptomen. (Het bedrijf raadt aan om gedurende deze periode een voedingsdagboek bij te houden.) Als bepaalde symptomen merkbaar zijn of erger, dan kent u de boosdoener.
Wat hebben we na weken van zelftesten geleerd? Onze energie is goed, onze slaap kan beter, en kokosnoot en asperges kunnen het beste minder worden gegeten. Het testproces is op zijn zachtst gezegd een beetje vervelend, maar het is het overwegen waard deze tests om een volledig beeld te krijgen van uw algehele gezondheid en tegelijkertijd een gevoel van privacy te garanderen (als dat een probleem is).
Maar laten we eerlijk zijn: het proces duurt lang en testen kan duur zijn. Zorg er dus voor dat u zich inzet voor het verbeteren van uw gezondheid, voordat u tijd en geld investeert, niet alleen uit nieuwsgierigheid. Je gaat niet acteren?” vroeg Dr. Barnott. “Uw testresultaten zouden een leidraad moeten zijn om u te helpen bewuste veranderingen in uw levensstijl aan te brengen voor een beter welzijn. Anders doe je de test alleen maar omwille van de test.” Wie wil dat doen?
Posttijd: 23 april 2022